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5、两手并拢，从两乳外侧往中央轻推，重复20次。
手脚冰冷第一要解决的就是气血通畅问题。每天晚上泡脚，可以促进血液循环，不仅可以缓解疲劳，还能促进排毒，是女性最应该坚持的保养方法!
在皮肤方面，欧薄荷精油可以使皮肤感到凉爽，淡化皮肤的红色，缓解刺激和瘙痒。
垄断异界txt下载,校园侠医txt,妈咪的总裁前夫,水之笔记 早在古埃及时，人们就用薰衣草支撑香脂，涂抹在身上，可以预防疾病;同时它也是制作木乃伊的成分之一。都是源于薰衣草消炎杀菌、促进皮肤细胞再生的功能。相关阅读|
新疆伊犁是世界四大薰衣草产地之一，这里的薰衣草品质上乘，中国的薰衣草基本产自新疆，著名的薰衣草之乡。伊犁处在我国西北边陲，和哈萨克斯坦接壤，伊犁河谷独特的逆温带自然气候和水肥条件，成为薰衣草大面积种植生长的理想地理环境。有这样一句话形容伊犁，不到新疆不知中国之大，不到伊犁不知新疆之美。
快乐鼠尾草精油4滴+罗马洋甘菊精油15滴+天竺葵精油11滴，稀释于30ml的基础油中，每天用这种精油按摩腹部或者背部下方，至少坚持两周。也可以使用这些精油进行沐浴。
解析
面部护肤，精油是可以天天使用的，用过精油的人都知道单方精油是不可以直接涂于皮肤表面的，少数例外，如果需要长期使用，建议低剂量调配，长期高剂量使用会给肌肤造成伤害。另外，精油面部护肤应该一段时候后更换精油的配方。
2、丝柏精油：丝柏精油是一个最好的帮助血液循环的油，而且它能够模拟卵巢的八种激素，所以它可以骗卵巢说够了，激素已经够了，所以卵巢就不会分泌太多。
瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。与简单的失去水分不一样的是，精油刮痧瘦腿促进血液循环，促进脂肪燃烧，只要在瘦腿后不要暴饮暴食，一般精油刮痧瘦腿是不会反弹的。
荷荷巴油适合所有的肤质使用，不论你是油性皮肤、还是干性皮肤、或是问题性皮肤(痘痘、粉刺、粗糙、老化)都可以使用荷荷巴油来护理皮肤，因为它的质地清爽细腻，可以迅速被皮肤吸收，所以油性皮肤和痘痘皮肤不需要担心，荷荷巴油绝对不会给皮肤造成负担，荷荷巴油还可以软化角质，让皮肤变得光滑有弹性。
罗勒与神经系统：罗勒精油有强化作用。像神经疲劳、神经性失眠、精神萎靡、心力交瘁时罗勒精油可以舒缓压力。可以使用熏香的方式。搭配的方式：罗勒4滴+薰衣草精油3滴+罗马洋甘菊2滴。
垄断异界txt下载,校园侠医txt,妈咪的总裁前夫,水之笔记 杏桃仁油适用肌肤类型
事实上，也不是所有的柑橘类植物提取的精油都不能在白天使用，只有提取自果皮的精油才具有光敏性的。比如柠檬精油，提取自柠檬的果皮，佛手柑精油提取自佛手柑的果皮，另外葡萄柚精油、甜橙精油也都是提取自他们的果皮的。橙花精油提取自苦橙花的白色花瓣，采用的蒸汽蒸馏法提取。因此，橙花精油白天能用的。为什么要提到精油的萃取方法呢?为什么萃取自花瓣就不具有光敏性了呢?
垄断异界txt下载,校园侠医txt,妈咪的总裁前夫,水之笔记 有光敏性的精油有柑橘类精油、欧白芷油、孜然芹果油、无花果叶原精、万寿菊油、马鞭草油、橘子油、芫荽油。其中马鞭草油因严重光敏性，绝对不要在白天使用。
在使用精油止痒时，可以根据发痒的部位和痒的程度，来选择精油的使用方法。比如在洗澡水中加入精油或是在乳液、爽肤水中加入精油。发痒的部位面积比较大的比较适合在洗澡水中加入精油，而如果面积非常小的，也可以用少量的精油直接点涂止痒。
口服精油的的使用注意事项
Refine级
醒目薰衣草精油呈深黄色，薰衣草精油呈黄色、淡黄色或黄绿色。在功效上，醒目薰衣草精油与薰衣草精油有着很多的相似之处，但还是有些区别。醒目薰衣草精油能反映出它杂交的特质，它有着薰衣草精油和穗状花序薰衣草精油的特征，但是他的镇静效果比不上薰衣草精油。用它进行吸入法治疗感冒、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎和其他呼吸系统病症的效果很好。白天不适合使用镇静效果极强的薰衣草精油时，可以和真正薰衣草精油搭配，交替使用。
关于精油DIY原料，Alexander也提供很多DIY原料，而且比PP好的是它提供多种规格的包装，从30g到1kg，价格也比PP具有优势，但是另外一方面Alexander的运费也比PP高。DIY原料涉及：芦荟胶/汁、蜜腊、柠檬酸、土类、可可油、紫草汁、乳化蜡、天然抗菌剂等。这里还可以找到红土耳其油。
2、改善便秘
甜橙精油涂在脸上可以吗?甜橙精油萃取自甜橙的果皮，采用的是压榨法，保留了甜橙最新鲜的气味，甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。
迷迭香精油具有很好的收敛效果，可以减肥瘦身，还具有防止肌肤老化的功效，精油用于减肥塑身等美体精油中，可以增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能。迷迭香精油使用方法有：迷迭香精油按摩、迷迭香精油熏香。
在单方精油中，各种精油都有不同的疗效，可根据皮肤特点和使用目的选择其中的一种，或将不同的精油搭配，用适当的基础油调配成复方精油，即可达到预期的效果。如果不知道哪种精油适合自己，那么薰衣草精油应该是最佳选择。
单从精油的价格来看，10ml单方精油就要一两百、两三百元，有的甚至更高，但是单方精油是高度浓缩的精华，每次的用量非常少，再加上精油独特的功效，算下来性价比还是很高的!
薰衣草精油的作用四：薰衣草精油有助于睡眠：睡觉时将1-2滴薰衣草精油滴于枕头上。或将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内。
脚上起水泡要注意不要用绷带把水泡包得密不透风，可以用纱布略微包住伤口，保持透气性。在水泡痊愈之前，尽量不要穿鞋和袜子，让皮肤保持透气。
在职场中，千万别小看了名片，大家对你的第一印象很多时候都起源于你递上的那张名片。一张小小的名片不仅代表的是个人形象也代表了公司，如何给他人留下美好深刻的印象呢?那就是。
对于因为经常情绪焦躁而无法入睡的朋友，推荐以下的精油配方：
薰衣草精油祛疤效果是很好的，薰衣草精油的作用中，一个比较突出的是薰衣草精油的愈合作用。它可以促进细胞的再生，具有很好的愈合功能。
丰胸精油一般多少钱?每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。随着一场精油风的刮过，精油丰胸受到了爱美女士的认同。
紫罗兰精油沐浴
注意
闭经的治疗可以使用的精油
用精油帮助戒酒瘾时，精油按摩是比较好的方法，按摩可以减轻压力，不再寻求酒精的安慰，再配合使用能放松情绪和缓解压力的精油，效果会更加显著。在多种可以选择的精油中可以根据自己的喜好使用。放松情绪缓解压力的精油：佛手柑精油、洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、茉莉精油、薰衣草精油、马郁兰精油、苦橙花精油、玫瑰精油、檀香精油等。
垄断异界txt下载,校园侠医txt,妈咪的总裁前夫,水之笔记 怎么才能瘦脸?自从瓜子脸成为时代的审美标准后，怎么才能瘦脸、怎样瘦脸最快、怎样瘦脸最简单就成了搜索的关键词。瘦脸方法很多，比如饮食瘦脸、运动瘦脸等。有一些精油也具有非常好的减肥瘦脸作用，其中，黑胡椒精油就是其中最优秀的一种。
玫瑰精油护肤的使用方法有哪些?玫瑰精油享有精油之后的声誉，不仅拥有最华丽的头衔，同时也坐拥了最贵精油的称号，但是玫瑰精油也绝非浪得虚名，玫瑰精油的功效确实是十分的强大，在护肤方面，玫瑰精油能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，尤其适用于老化、干燥、敏感的肌肤!玫瑰精油护肤的使用方法：
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橙花精油白天能用吗?会问这个问题的人一般都是不清楚橙花精油是否有光敏性，一般来说柑橘类精油具有光敏性，应避免在白天使用，否则会灼伤皮肤，长期使用有可能会致癌。因为橙字，大家就会觉得橙花精油应该也是柑橘类精油，不能在白天使用。
温馨提醒：由于个体差异，所涉及的精油配方仅供参考，请勿生搬硬套，应该结合自身情况选择最适合的精油!精油的好众所周知，但请勿滥用精油!!
